便便不是黄色或棕色是身体出现了问题吗？

　　身体每秒钟都有240万个血细胞诞生，但同时也有这么多的血细胞作废—— 血细胞中的红色素先会变成绿色，然后再变成黄色，这个颜色渐变的过程在你撞青胳膊或者腿的时候就可以观察得到。

　　黄色素的一小部分可以通过小便被排出体外，而大部分则是通过肝脏到达肠道，然后被细菌再加工成棕色或者屎黄色。

　　如果便便不是棕黄色的，那你就要引起重视了。这里就来说说不同颜色的便便意味着什么：

　　浅棕色到黄色

　　注意拉出这种粑粑的你，感冒发烧时也许不能吃白加黑和快克

　　这种颜色可能是由吉伯特氏症候群(体质性肝功能不良性黄疸)引起的。

　　这些病人体内代谢血细胞的酶只能发挥正常人30%的功效，所以通过肠道排出的血色素也相对较少。

　　全世界有8%的居民患有吉伯特氏症候群，分布范围很广。但这个病本身没什么危害，也不需要特殊治疗，甚至最新的研究发现这个病还能预防动脉硬化。

　　唯一需要注意的是，这个病的患者对扑热息痛比较敏感，最好避免服用。

　　扑热息痛是普遍的镇热解痛药了，像平时的快克，白加黑里面都有(慎服用慎服用!!)~

　　除了吉伯特氏症候群之外，另外一个可能的原因是肠道菌群状态不佳，如果它们不能好好工作，黄色素也没法被加工成棕色。服用抗生素或者是腹泻的时候常常可以看见黄色便便的出没。

　　浅棕色到灰色——都是交通堵塞惹的祸

　　如果从肝脏到肠道的交通被堵塞或者中断(大部分在胆囊之后)，血色素也没法被正常运送到肠道，便便自然就没了棕色。交通要道被阻永远都不是什么好事，所以一旦便便出现灰色，一定要及时去看医生。

　　黑色或红色——难道是痔疮来拜访了?

　　凝固的血液是黑色的，新鲜的血液是红色的。这里的问题可不是出在血色素上，而是整个血细胞都被排出来了!如果是便便里夹着鲜红色，那八成是你得了痔疮，要及时确诊，进行治疗。

　　但是如果便便是深红色或者黑色的，请你务必务必务必去医院好好检查一下。

　　完美便便可不仅仅是颜色达标，还有这几项也要参考哦。

　　如何从便便类型推算出消化快慢?

　　第1类：你需要差不多100个小时来消化食物(没错，就是便秘啦)。第7类：食物在你体内就是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时(标准的腹泻)。

　　最理想的便便是第4类，水和固体比例堪称完美。

　　便便沉入水底的过程暗示着什么?

　　如果是像石头一样迅速沉下去，说明便便里可能含有太多的营养成分，它们在排出来之前还没有被彻底吸收掉;

　　如果便便漂了一小阵才慢慢沉下去，说明里面含有气泡，这是肠道菌群有在好好工作的表现。当然，如果它们表现过头引起胀气，那就另当别论了。

　　便便的成分究竟是什么?

　　许多人以为，便便的成分就是我们吃下去的东西，这个认识有待纠正!!!!

　　便便的3/4都是水分哦。我们每天差不多要这样排出去100毫升的水分。在肠道的消化过程中，大约有9升水会参与其中，但是8.9升水又会被回收回去，所以最后留在马桶里的纪念物绝对是效率的最大值。

　　留在纪念物里的水分是经过精心测量的：便便既不能太软也不能太硬，要刚好能舒适地排出体外。

　　便便的固体部分中——

　　有1/3是细菌，它们都是从肠道菌群里光荣退役的。

　　还有1/3的固体是无法消化的植物纤维。我们吃的食物中蔬菜和水果越多，排出来的便便就越多。所以，每天的便便量都会有差别，基本上是100〜200 克，但有时也可以达到500 克呢。

　　最后1/3固体是个杂牌军，基本上都是身体内的垃圾，比如残留的药物、体内的色素或者胆固醇等等。